Personal Trainer em Santarém-Pa: Vale a pena contratar um?

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Personal Trainer em Santarém-Pa: Vale a pena contratar um?*

Por: Jabert Diniz Júnior

O Personal Trainer, que quer dizer treinador pessoal, é um conceito que já existe há bastante tempo ligado, inicialmente, a atores de cinema, atletas e pessoas ricas e famosas. Era um profissional acessível apenas a alguns privilegiados com maior poder financeiro e visto com certo preconceito por grande parcela da população. Nos últimos tempos, no entanto, tomou conta do mercado “fitness”, passando por barreiras socioeconômicas e culturais para ser um serviço escolhido e utilizado por muita gente.

    Aula personalizada em um Studio de Atividades Físicas

    Fonte: https://www.doctorfit.com.br/blog/voce-sabe-a-diferenca-entre-academia-personal-trainer-            e-estudio-de-treinamento/

O serviço prestado por este profissional de Educação Física, o personal training ou treinamento personalizado, na realidade, abriu caminho para um novo mercado de trabalho que faltava na saúde, embora, erroneamente, em princípio, ter sido tachado como um trabalho direcionado apenas para aqueles obcecados pela estética.

Atualmente, devido à maior evolução nas áreas da medicina, nutrição, fisiologia e outras ciências relacionadas à saúde e à ampla divulgação nos meios de comunicação sobre os benefícios proporcionados por um estilo de vida ativo, as pessoas felizmente passaram a enxergar o exercício bem orientado, não apenas como um caminho para a beleza física, mas principalmente, como a melhor forma para se obter saúde e longevidade.

Porém, somente saber que um estilo de vida ativo faz bem para a saúde não é suficiente para que o indivíduo calce um tênis, vista uma roupa apropriada e vá para as ruas, praças ou outros espaços se exercitar, especialmente aqueles que têm um estilo de vida totalmente sedentário, encontram-se obesos ou com sobrepeso e desejam emagrecer.

A mudança de estilo de vida, de sedentário para ativo, sem dúvida, já é um passo para a melhoria da qualidade de vida, porém, muitos se frustram por não conseguir alcançar seus objetivos e acabam desistindo, pois não encontram nenhuma motivação para se exercitarem. Isso porque praticar exercícios físicos pode parecer muito simples, mas não é, já que a tarefa não é fácil nem rápida como propagam algumas empresas do seguimento. É necessário tempo, dedicação e persistência do indivíduo que está se propondo a modificar seus hábitos, seja em busca da saúde, ou da otimização da sua composição corporal, estética, etc.

Mas estruturar e monitorar um programa de exercícios não é fácil, principalmente em função da variabilidade de características dos praticantes. Para esse propósito, o Profissional de Educação Física faz uso de uma avaliação física completa para prescrever as atividades que serão direcionadas para a melhora dos componentes da aptidão física, indispensáveis em qualquer programa regular de condicionamento físico voltado para a promoção da saúde, que são: a força e a resistência muscular, a flexibilidade e a aptidão cardiorrespiratória (MONTEIRO, 2004). 

Ensinar, portanto, os mecanismos de perda ou de ganho de peso; encontrar a zona alvo de treinamento, atribuindo uma intensidade apropriada com que o indivíduo deve se exercitar com segurança para obter o melhor resultado possível; proporcionar mudanças de hábitos na vida dos indivíduos; são algumas das atribuições do Personal Trainer.

Conversamos com dois professores de Educação Física que atuam como Personal Trainer na cidade de Santarém, uma cidade de médio porte e com mais de 300.000 habitantes, localizada no Baixo Amazonas, oeste do Estado do Pará, sobre a atuação desse profissional: Rodrigo Diego Nascimento Sirotheau, o “Cabelo” e Liliane Figueira Souto Maior, a “Big”.

Para Rodrigo - profissional de Educação Física graduado em Licenciatura Plena pela Universidade do Estado do Pará - UEPA, com especialização em Treinamento Personalizado e com experiência na área desde 2009, ou seja, há 14 anos, inclusive com a Avaliação Física, também -, as vantagens de ter um Personal Trainer são várias, dentre as quais: o atendimento e acompanhamento individualizado, permitindo maior atenção na supervisão e correção dos exercícios e da postura; a possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercícios; a comodidade na escolha e variações de locais para execução das aulas; a escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do cliente; a elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do cliente e sua individualidade biológica e a maior motivação promovida pela presença do Personal para os dias de indisposição e falta de vontade para exercitar-se.

Rodrigo Diego Nascimento Sirotheau, o “Cabelo”: Na orientação de uma de suas alunas.
Fonte: Rodrigo Sirotheau

O compromisso, no entanto, segundo Rodrigo, deve ser recíproco, pois a presença do aluno no treinamento afeta o trabalho do Treinador e vice-versa. Se não houver regularidade não haverá bons resultados, acarretando muitas vezes na desistência do aluno. “Mas lembre-se”, ainda ressaltou Rodrigo, “...contratar um Personal Trainer é tão importante quanto escolher um médico, um dentista ou qualquer outro profissional que vai lidar com sua saúde. E uma escolha mal feita pode acarretar danos à sua integridade física, além de prejuízo financeiro. Portanto, antes de fazê-lo, é importante se certificar de que ele tem formação universitária em Educação Física, cursos de especialização, verificando também as suas referências e o que mais for necessário na escolha de um profissional qualificado”.

Longe de ser um modismo, o Personal Trainer, parece que veio para ficar.

Liliane Figueira Souto Maior, a “Big”, depois de uma primeira graduação em Licenciatura em Letras - Língua Portuguesa pela Universidade Federal do Pará, obtida há algum tempo, decidiu por cursar, em uma Universidade Privada, o Bacharelado em Educação Física, formando-se e atuando, hoje, como uma Personal Trainer.

“Eu trabalho como Personal Trainer já há um ano. Atendo especialmente em domicílio, mas também em condomínios, conforme o desejo dos meus clientes. O mercado em Santarém é bom, não posso me queixar. Sobrevivo basicamente desse trabalho, pois já tenho alguns clientes fixos.”

Liliane Figueira Souto Maior, a “Big”: "Só tem resultados quem não dá desculpas".
Fonte: LiLiane Figueira

Big é uma atleta que é referência no Tênis de Mesa na cidade desde que era discente do curso de Letras na UFPA, já tendo disputado vários torneios. E essa experiência ela levou para realizar um trabalho voluntário com um público PcD, que ela nos contou assim: “Eu faço parte do Projeto SuperAção, que é um projeto voltado para Pessoas com Deficiência (PcD) e atuo como ‘treinadora ou técnica’ da modalidade tênis de mesa. Nesse projeto, que funciona nas dependências da Universidade Estadual do Pará (UEPA), estou lá todas as segundas e quartas-feiras, das 16 às 17h30.”

 

    Big: no Projeto SuperAção: Treinadora de Tênis de Mesa
    Fonte: LiLiane Figueira 

A Big também nos revelou que teve uma breve experiência, entre outras, como assistente administrativo pelo Cref18, que é o Conselho Regional de Educação Física, que abrange a cidade de Santarém.

Liliane, que usa como sua principal frase motivacional "Só tem resultados quem não dá desculpas", enfatiza que, além do predominante e tradicional futebol nos campos de várzea e nas arenas de futebol society, surgiram muitas novidades em Santarém, como por exemplo, o Treinamento Funcional realizado em academias ou nos espaços públicos, como ocorre no Parque da Cidade, o Crossfit, as artes marciais, como Jiu-Jitsu, Karatê, Muay thai, Capoeira e tantas outras, o Badminton e, mais recentemente, o Beach Tennis.

Isso, sem contar as inúmeras academias de musculação, que se modernizaram, tanto na questão visual e estética, como na diversificação das suas atividades, contemplando, às vezes, várias das atividades supracitadas.

O curso superior de Educação Física, existente em três Instituições de Ensino da cidade, sendo uma pública e duas particulares, é o responsável pela formação do Educador Físico, ou o professor de Educação Física, que, amparado pela Lei 9696/98, é o profissional apto e qualificado para  coordenar, planejar, programar, supervisionar, dinamizar, dirigir, organizar, avaliar e executar trabalhos, programas, planos e projetos, bem como prestar serviços de auditoria, consultoria e assessoria, realizar treinamentos especializados, participar de equipes multidisciplinares e interdisciplinares e elaborar informes técnicos, científicos e pedagógicos, todos nas áreas de atividades físicas e do desporto.

 

Referências bibliográficas:

DOMINGUES FILHO, Luiz A. Manual do Personal Trainer Brasileiro - Ícone, São Paulo, 1998;

MONTEIRO, WALACE. Personal Training: Manual para Avaliação e Prescrição de Condicionamento Físico. 4ª Edição. Rio de Janeiro, Sprint, 2004.

https://agenciapara.com.br/noticia/31604/projeto-superacao-motiva-futuros-atletas-paralimpicos-em-santarem-no-oeste-do-para

https://www.planalto.gov.br/ccivil_03/leis/l9696.htm. LEI Nº 9.696, DE 1 DE SETEMBRO DE 1998.

*Reedição atualizada de artigo publicado na 21 EDIÇÃO DO OLHO DE BOTO, em http://jornalolhodeboto.blogspot.com/,